С вами свяжется оператор для подтверждения заказа и уточнения деталей.
* Стоимость доставки в отдаленные регионы может отличаться от стандартной
* Стоимость доставки в отдаленные регионы может отличаться от стандартной
Spine Stripe
ОРИГИНАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
ДЛЯ ЙОГИ КРИТИЧЕСКОГО ВЫРАВНИВАНИЯ
ДЛЯ ЙОГИ КРИТИЧЕСКОГО ВЫРАВНИВАНИЯ
инновационный метод оздоровления спины вернет комфортные ощущения за 15 минут в день
Лучший подарок для вашей спины!
Избавиться от головных болей и болей в спине, бессонницы, расслабиться и повысить тонус организма - все это легко со Spine Stripe. Позаботьтесь о себе уже сегодня!
Как пользоваться планкой?
Порядок действий:
1. Садимся на пол, лучше подстелить на пол коврик для фитнеса или для йоги.
2. Прикладываем планку к спине вдоль позвоночника так, чтобы голова легла на одинарный край, а место сгиба приходилось в район грудного отдела; второй рукой опираемся на пол и медленно ложимся на планку.
3. Все тело расслаблено. лежим минимум 15-20 минут. Можно прикрыть глаза.
4. По истечении времени перекатываемся на бок (Можно немного полежать на боку) и медленно садимся. Вы почувствуете приятное тепло по позвоночнику.
1. Садимся на пол, лучше подстелить на пол коврик для фитнеса или для йоги.
2. Прикладываем планку к спине вдоль позвоночника так, чтобы голова легла на одинарный край, а место сгиба приходилось в район грудного отдела; второй рукой опираемся на пол и медленно ложимся на планку.
3. Все тело расслаблено. лежим минимум 15-20 минут. Можно прикрыть глаза.
4. По истечении времени перекатываемся на бок (Можно немного полежать на боку) и медленно садимся. Вы почувствуете приятное тепло по позвоночнику.
Массажная планка Spine Stripe для поддержания здоровья спины
Это обзорное видео о планке SpineStripe, также она может называться планка для йоги критического выравнивания, йоги точного выравнивания (исп. аббревиатуры ЙКВ, CATY, CAT)
Данный метод (Critical Alignment Yoga & Therapy) основан на исследованиях голландского преподавателя Херта Ван Льюэна (Gert Van Leeuwen)
Данный метод (Critical Alignment Yoga & Therapy) основан на исследованиях голландского преподавателя Херта Ван Льюэна (Gert Van Leeuwen)
Примеры упражнений с оборудованием для йоги критического выравнивания
Грудной отдел
Поясничный отдел
Грудной отдел
Публикации в журналах
- "Базисом хорошего самочувствия было и остается здоровое тело, путь к которому не всегда лежит через дисциплину и изнурительные тренировки вкупе с диетой."Harper's BazaarЧитать статью полностью на Bazaar.ru
- "О скольких видах йоги уже писали на страницах Cosmo? Честно говоря, сами сбились со чета. Но когда в поле зрения возникает, что-то новое и действительно стоящее, мы не можем удержаться."CosmopolitanЧитать статью полностью на Cosmo.ru
- "Практика йоги критического выравнивания для избавления тела от последствий стресса. Ключ к легкости и силе - в постуральных мышцах."Yoga JournalЧитать полностью на YogaJournal.ru
- "Йога критического выравнивания — больше чем йога. Она указывает на зажатые участки не только на физическом уровне, но и ментальном. Когда мы добираемся до глубоких мышц, мы воздействуем на свои защитные реакции и формируем новые привычки и новое поведение."Buro 24/7Читать полностью на buro247.ru
Самые интересные факты о методе
Применяется в йога-терапии более 30 лет
Метод проверенный годами
Не имеет противопоказаний
Мягкий и безболезненный
Воздействует на глубинные мышцы
Постуральные мышцы
Простая техника выполнения
Просто лечь и расслабиться
Легко удерживать спину в течении всего дня
Появляется легкость и гибкость
Уходит усталость и сонливость
Повышается настроение
Spine Stripe
Данная методика нашла применение в различных областях спорта и оздоровления: массажные практики, остеопатия, йога, фитнес, танцы, психологические тренинги
- Лучшее дополнение для любой практики (йога, массаж, танцы, фитнес...)
- Снятие зажимов в спине, глубокое воздействие на мышцы
- Медитативный эффект
- Профилактика здоровья спины, грыж и протрузий
- Исчезновение болей и дискомфорта в спине и пояснице
- Нормализация давления
С чем поможет справиться
Spine Stripe
Spine Stripe
Боли в спине и пояснице
В современном образе жизни естественные прогибы позвоночника находятся в гипертрофированном состоянии, происходит неправильное распределение нагрузки. Планка уплощает позвоночник, позволяя телу принять его естественное положение.
Головная боль и мигрень
Шея главный и единственный канал кровоснабжения головы, при вытяжении шейного отдела нормализуется приток крови к мозгу. Из-за чего происходит его насыщение кислородом.
Сутулость и сколиоз
Главная функция планки состоит в проработке грудного отдела позвоночника, а в некоторых упражнениях и шейного. Благодаря своей форме и особому материалу она наилучшим образом воздействует на позвоночник, заставляя включаться в работу постуральные мышцы спины.
Онемение в руках и ногах
Упражнения на планке восстанавливают естественные двигательные цепи, а вместе с этим возвращается подвижность и кровоснабжение конечностей.
Зажимы и спазмы
Постуральные мышцы находятся глубоко рядом с позвоночником, планка эффективно воздействует на них и позволяет их проработать.
В разделе "упражнения" представлено множество инструкций с описанием техники выполнения в домашних условиях
Нажимайте на кнопку и начинайте заниматься
Подпишитесь на нашу рассылку
Раз в месяц мы рассылаем информацию о новых поступлениях, скидках и новостях магазина. Присоединяйтесь к нашему сообществу!
