Валик войлочный

Valik_voilok

3000

р.

Мат из искусственного войлока, подкладывается под поясницу или под лопатки. Может использоваться как тонкий или толстый валик (в зависимости от стороны вдоль, которой скручивается)

Параметры:

Размер 60х50х2см
Материал: войлок искусственный
Войлок обладает согревающим эффектом

Посмотрите, как пользоваться валиком Spine Stripe

Новый метод оздоровления спины безопасен, не имеет противопоказаний, мягко воздействует на мышцы спины и снимает дискомфортные ощущения.

Инструкция:

Порядок действий:
1. Садимся на пол, лучше подстелить на пол коврик для фитнеса или для йоги.

2. Скручиваем валик плотно, ложимся так, чтобы валик был под поясницей в области подвздошных костей.

3. Все тело расслаблено. лежим минимум 15-20 минут. Можно прикрыть глаза.

4. По истечении времени поднимаем таз вверх, и вытаскиваем валик из-под поясницы. Держим полумост несколько дыханий.

5. Медленно опускаем таз на пол. Выпрямляем ноги (Можно немного полежать на боку) и медленно садимся. Вы почувствуете приятное тепло в пояснице.

Массажный валик Spine Stripe для поддержания здоровья спины

Это обзорное видео о валике SpineStripe, также она может называться планка для йоги критического выравнивания, йоги точного выравнивания (исп. аббревиатуры ЙКВ, CATY, CAT)
Данный метод (Critical Alignment Yoga & Therapy) основан на исследованиях голландского преподавателя Херта Ван Льюэна (Gert Van Leeuwen)

С чем поможет справиться
Spine Stripe

Боли в спине и пояснице

В современном образе жизни естественные прогибы позвоночника находятся в гипертрофированном состоянии, происходит неправильное распределение нагрузки. Планка уплощает позвоночник, позволяя телу принять его естественное положение.
Головная боль и мигрень

Шея главный и единственный канал кровоснабжения головы, при вытяжении шейного отдела нормализуется приток крови к мозгу. Из-за чего происходит его насыщение кислородом.
Сутулость и сколиоз

Главная функция планки состоит в проработке грудного отдела позвоночника, а в некоторых упражнениях и шейного. Благодаря своей форме и особому материалу она наилучшим образом воздействует на позвоночник, заставляя включаться в работу постуральные мышцы спины.
Онемение в руках и ногах

Упражнения на планке восстанавливают естественные двигательные цепи, а вместе с этим возвращается подвижность и кровоснабжение конечностей.
Зажимы и спазмы

Постуральные мышцы находятся глубоко рядом с позвоночником, планка эффективно воздействует на них и позволяет их проработать.